Istirahat yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Tubuh yang lelah akibat aktivitas kerja yang berlebihan memerlukan waktu untuk pemulihan. Tidur yang cukup dan rutinitas istirahat singkat selama
Kategori: Pentingnya Istirahat Berkualitas
Kategori ini menyoroti peran istirahat yang cukup dan berkualitas dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Topik yang dibahas meliputi tidur yang cukup, break singkat saat bekerja, serta aktivitas relaksasi yang mendukung pemulihan energi. Artikel ini memberikan panduan praktis untuk memastikan tubuh dan pikiran tetap segar sepanjang hari.